Сколько времени детям можно проводить за экраном: советы Роспотребнадзора Кузбасса.
Смартфоны, планшеты и компьютеры стали неотъемлемой частью жизни детей — и это всерьёз бьёт по зрению. Роспотребнадзор Кузбасса напомнил, на какие симптомы стоит обратить внимание и как снизить вред от экранов.
Если ребёнок жалуется на красные или сухие глаза, размытое зрение вдаль, головную боль или ломоту в шее и плечах — это сигнал, что нагрузка слишком высокая. При таких жалобах лучше не откладывать визит к врачу.
Специалисты рекомендуют: чтобы не допустить проблем, достаточно соблюдать несколько простых правил. Делать гимнастику для глаз каждый день — благо занимает это буквально пару минут. Правильно организовать рабочее место: свет должен падать слева, монитор — стоять не ближе 70 сантиметров от глаз, а книга или тетрадь — не ближе 25 сантиметров.
Эти меры несложные, но именно они помогают сохранить зрение ребёнка здоровым в мире, где экранов становится всё больше.
Первые новости
